Girardot y Melgar golpeados por la ola de calor

Si vive en Ibagué o Bogotá los destinos más apetecidos para visitar son Girardot y Melgar. Su cercanía, clima y amplia oferta turística se convierten un atractivo para quienes desean salir de la rutina, pero sobre todo cambiar de ambiente.

Sin embargo, con la consolidación del fenómeno de El Niño en el país, en estos y otros municipios del país las temperaturas tienden a subir por encima de los promedios normales.

Juan Carlos Escobar, director Regional de Corporación Autónoma Regional (CAR), seccional Alto Magdalena, advirtió que en Girardot se han venido presentando desde finales de diciembre de 2018, temperaturas hasta de 40 grados centígrados, cuando la media anual es de 27,8 y la máxima registrada es de 35°C.

A su turno, el Instituto de Hidrología, Meteorología y Estudios Ambientales (IDEAM) señaló que esta clase de comportamientos eran normales, aunque advirtió que en varias ciudades y poblaciones de Colombia se venían presentando temperaturas superiores a las habituales.

Desde el IDEAM indicaron, por ejemplo, que durante este fin de semana y puente de reyes se tienen previstas temperaturas superiores a 35°C en amplios sectores de la región Caribe y en la región andina.

Los municipios que han venido registrando los mayores valores de temperatura máxima durante los primeros días de enero y, por tanto, los de mayor probabilidad a que se mantengan son: Valledupar y Bosconia, en Cesar; Montería, en Córdoba; Corozal, en Sucre; Manaure, en La Guajira; Barrancabermeja y Capitanejo, en Santander; Natagaima, Flandes, Prado, Saldaña, Armero y El Espinal, en Tolima; Puerto Salgar, en Cundinamarca; Cali y Buga, en el Valle del Cauca”, informó el IDEAM.

¿Cómo prevenir golpes de calor?

Evita la exposición al sol en las horas centrales del día (de 12 a 17 horas) y, en general, evita exposiciones prolongadas o dormirte al sol.
Si notas cansancio o mareo, retírate a un lugar fresco o ventilado y aflójate la ropa.
Pasa tiempo en locales con aire acondicionado. Si dispones de él en casa, acuérdate de bajar la temperatura por la noche, porque el cuerpo se enfría durante el sueño.
Cúbrete adecuadamente la piel, la cabeza y los ojos con ropa, sombreros o gorros y gafas de sol. Esto te ayudará a prevenir tanto los golpes de calor como las quemaduras.
Consume abundantemente agua, líquidos y bebidas isotónicas. Evita las comidas pesadas de difícil digestión que hacen aumentar la temperatura interna.
Lleva ropa ligera que permita la transpiración, el principal mecanismo de refrigeración de nuestro cuerpo.
Presta especial atención a los ancianos y niños. En concreto, los niños menores de tres años no deben exponerse al sol.

En caso de golpe de calor, traslada a la persona afectada a un lugar a la sombra. Colócala en posición tumbada con la espalda recta y las piernas levantadas, para favorecer la circulación de la sangre.

Tomado de https://www.sanitas.es/